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BENESSERE E LIBERTA’ DALLE EMOZIONI NEGATIVE

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Cos’è EFT?


EFT sta per “Emotional Freedom Techniques” che in inglese significa Tecniche di Libertà Emozionale. E’ una tecnica di auto-aiuto per il benessere, semplice ed efficace che produce risultati in tempi molto brevi.

Come si fa EFT? E’ SEMPLICISSIMO!

  • Devi massaggiare o picchiettare (in inglese si dice “tapping”, per questo motivo la tecnica viene chiamata anche EFT Tapping o Tapping ) con le dita alcuni punti specifici del tuo corpo mentre ti concentri sul problema di cui ti vuoi liberare.
  • I punti corrispondono ad alcuni punti di agopuntura, situati lungo il percorso dei meridiani (canali energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese). Una sorta di agopuntura emozionale, ma senza aghi.
  • I punti sono molto facili da trovare e non importa essere estremamente precisi nel picchiettare esattamente il punto giusto, anzi sarà il tuo corpo a “dirti” dove picchiettare e non c’è modo di sbagliare.
  • Non è dolorosa, il picchiettamento è molto delicato, praticamente è lo stesso movimento che fai per “cliccare” con il dito sullo smartphone.
  • Si può fare in qualsiasi luogo e momento (se qualcuno ti vede mentre la fai e ti guarda male spiegagli cosa stai facendo e vedrai che dopo averla provata ti ringrazierà).

Durante la nostra seduta in video io ti mostrerò i punti che dovrai picchiettare e ti guiderò passo passo nell’esecuzione.

Ti stai chiedendo se EFT può andare bene per te? Scopriamolo insieme!

La tecnica EFT fa per te se ti riconosci in una o più delle seguenti descrizioni:


  • Vorresti lasciar andare una brutta abitudine, smettere di fumare, cominciare a mangiare sano o forse fare esercizio fisico regolarmente, ma ti sembra che la forza di volontà non sia sufficiente per mantenere con costanza i nuovi comportamenti che vorresti adottare e abbandonare quelli vecchi
  • Sei stanca, stressata e ansiosa, meditare regolarmente non fa per te, non hai tempo di fare yoga e non sapresti cos’altro fare per stare meglio e sembra quasi che in generale le tecniche di rilassamento ti causino ancora più stress.
  • Hai bisogno di sentirti rilassata e vorresti qualcosa di pratico e veloce che ti permetta di mantenere nel tempo lo stato di benessere per gestire meglio le sfide quotidiane e affrontare le piccole e grandi difficoltà con una sicurezza e serenità diverse.
  • Hai qualche fastidio fisico per cui il dottore ti ha detto che non è niente, di non preoccuparti e di prendere dei farmaci da banco e ti sei accorta che questi piccoli fastidi hanno una forte componente emozionale
  • Stai in pensiero per il futuro, non solo il tuo ma anche quello dei tuoi cari, ti sorprendi a rispondere male a amici e famigliari senza motivo e le persone che ti vogliono bene ti chiedono spesso cosa c’è che non va, oppure ci sono eventi del tuo passato a cui non riesci a smettere di pensare e non riesci a lasciarti alle spalle situazioni che ormai dovresti aver superato.
  • Hai una paura specifica nella tua vita che ti limita e ostacola oppure delle convinzioni che ti impediscono di vivere la vita che vorresti.

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Se hai delle domande o vuoi avere maggiori informazioni contattami, se preferisci parlarmi al telefono prima di prenotare una seduta scrivilo nella email così ci mettiamo d’accordo per un orario in cui siamo libere per fare due chiacchere.

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Benedetta Teglia

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